Jede und Jeder von uns hat ein Krafttier an der Seite. Jedes Tier bringt Qualitäten ins Leben. Dadurch wird das Leben klarer und entspannter.

Diese Tiere in den Blogartikeln helfen beim Herausfinden der „ur-eigenen Essenz“. Sie helfen, Antworten auf die Fragen zu finden: Warum bin ich hier? Was zeichnet mich aus?

„Krafttiere sind ein Teil von der Seele
sie wissen Bescheid um meine Geschichte
und sie wissen Bescheid um den Weg, den ich zu gehen habe.“
Kathrin Sieder

Krafttier Hirsch: AUFGERICHTET Schritt für Schritt

Der Hirsch schreitet in dein Leben und bringt dir Warmherzigkeit, Verbundenheit und Spiritualität.

Die großen Aufgaben in unserem Leben erscheinen rückwirkend gar nicht mehr so groß, denn sie werden in kleinen Portionen gemeistert und mit jedem Schritt wachsen wir mit.

Deine Ängste und Sorgen ziehen jetzt an dir vorbei und du gehst einen Schritt nach dem anderen. Hinein in deine wahre Größe. Übernehme Verantwortung für all deine Schritte. Setze sie bewusst. Verbunden mit deinem Herzen, fühlt sich jeder Schritt genau richtig an.

Eine unglaubliche Gelassenheit kommt in dein Leben. Das große Ganze trägt dich. Alles ist für dich vorbereitet und wartet darauf, von dir entdeckt zu werden. Nimm es dir. Es steht dir zu.

Vertrauen geht leicht.
Gehen geht leicht.
Alles geht leicht.

Dein dich tragender 
Hirsch

Übungen:

#1: Unsichtbares sehen

Gehe an einen Ort, der für dich spirituell ist. Dort, wo du das Gefühl hast, etwas Magisches passiert. Wenn du an diesem Ort bist, lasse dich nieder und höre in dich hinein. Was will dir dieser Ort sagen?

#2: Aufrichtungs-Meditation

Setze dich hin. Sei dir deiner Körperhaltung bewusst. Gib deine Schulterblätter zusammen und strecke den Kopf heraus. Aufrichtung. Wie ist die neue Körperhaltung? Wie fühlst du dich? Erinnere dich im Alltag an diese aufgerichtete Körperhaltung und nimm sie ein, beim Sitzen, beim Stehen und beim Gehen.

Krafttier Zebra: STREIF dich ab

Das Zebra kommt in dein Leben und bringt dir Ruhe, Klarheit und Gemeinschaft.

Es kehrt Ruhe in dein Leben ein. In Stille und Langsamkeit streifst du alles ab, was du nicht mehr brauchst. Dadurch kannst du das bunte und vielfältige Leben sehen. Es gibt nicht entweder oder, dies oder das: Es gibt so viel mehr. Weiterlesen

Krafttier Elster: FREUDE bekommt Platz

Die Elster fliegt in dein Leben und bringt dir Gelassenheit, Liebe und Selbstvertrauen.

Alles fügt sich. Mache das, was dran ist. Du weißt, worauf du dich jetzt fokussieren sollst. Mache nur das und nichts anderes. Dadurch macht sich Freude sichtbar. Sie ist jetzt da. 

Erkenne und beende deine SelbstSabotage. Sie haben ausgedient. Erkenne alles Heilsame, was schon in deinem Leben ist. Du bist so reich. Reich an Liebe, an Zuversicht, an Freiheit, an Fähigkeiten, usw.

Verstecke dich nicht mehr. Zeige dich in deiner Pracht. Spreche mit anderen über dich und deine Fähigkeiten. Jetzt ist die Zeit reif. Du bist reif.

Erkenne, beende, 
lebe und 
liebe.

In tiefer Freude
Deine Elster

Übungen:

#1: FreudeTagebuch

In dem Moment, wo du zweifelst und dich träge fühlst, gib dem Optimismus Platz. Freue dich jeden Tag über die Dinge, die in deinem Leben passieren. Schreibe es auf und freue dich.

#2: Dankbarkeits-Meditation

Hinsetzen. Still werden. Augen schließen. Atem spüren. Für welche Momente und Menschen bist du dankbar? Jetzt in dieser Minute. Einatmen: „Ich bin dankbar für….“ Ausatmen „Ich bin dankbar für….“

Krafttier Eule: In der KLARSICHT liegt die Einsicht

Die Eule fliegt in dein Leben und bringt dir tiefe Einsicht, Klarheit und Lösungen.

Die eintönige Starre auf dein Leben hat jetzt ein Ende. Die Eule ladet dich ein dein Leben aus verschiednen Blickwinkeln zu betrachten. Hinten. Vorne. Oben. Unten. Andersherum. Tauche ein in das Mysterium Leben.

Durch deine scharfen inneren Augen kannst du jetzt klar sehen. Du erkennst die Dinge wie sie wirklich sind. Kein Schein mehr. Klare Sicht auf dich und dein Leben. Nutze deine inneren Augen, um jetzt Licht in all deine Herausforderungen zu bringen. Die Lösungen kommen jetzt einfach zu dir. Weiterlesen

Krafttier Hase: Das Herz spricht LIEBE

Der Hase hüpft in dein Leben und bringt dir Zuversicht, Ausblick und Liebe.

Alle Beschränkungen fallen jetzt ab. Es gibt für alles genug Zeit, Raum, Liebe, Vertrauen und Hingabe. Alles. Schöpfe aus dem Vollen und schöpfe aus deinem Herzen. 

Dann höre hin und nimm deine innere Stimme war. Diese, welche nicht mehr aus deinem Verstand entspringt, sondern aus deiner Seele. Ja, auch du hast diese Fähigkeiten, denn in jedem von uns schlummert diese innere Stimme der Seele und wartet darauf, entdeckt zu werden.

Und dann, wenn es so glasklar ist, wie an einem sonnigen Frühlingstag, genau dann, wenn deine Klarheit all deine Zellen durchflutet, dann machst du die Sprünge, die jetzt dran sind. Genau die für dich passenden. Für niemand anderen, nur für dich passend. 

Vertraue dir.
Öffne dein Herz und 
genieße das Leben.

Dein dich liebender
Hase

Übungen:

#1: IntuitionsSchulung

Gehe aus dem Haus ohne ein Ziel. Lasse dich von deiner inneren Stimme führen. Willst du zuerst rechts oder links gehen? Wo zieht es dich hin? Wenn du dich fragst „Wohin jetzt?“ bleib stehen und warte bis dir deine innere Stimme sagt, wohin.

#2: HerzRaum-Meditation

Setzt dich hin und lausche in dich hinein. Werde still. Konzentriere dich auf deinen Herzraum. Tief aus dem Herzen entspringt ein Fluss von goldenem Licht. Stelle es dir vor und schenke es dir selbst und anderen. Komm von deinen Gedanken immer wieder zurück zu deinem Herzraum.

Krafttier Giraffe: Klarheit, so weit das Auge reicht

Die Giraffe spaziert in dein Leben und bringt dir Überblick, Selbstliebe und Klarheit.

Oh, wie freudig warm ist es in deinem Herzen, denn jetzt erkennst du deinen eigenen Wert an. Frei von Äußerlichkeiten liebst du dich genau so, wie du bist. Bedingungslos. Leicht  und freudig gehst du deinen Weg.

Deine innere Weisheit macht sich jetzt breit. Du erkennst sie an und kannst sie jetzt in eine Form bringen. Deine einzigartigen Gaben liegen jetzt klar vor dir und du teilst sie großzügig mit anderen.

Jetzt gehst du voller Vertrauen langsame und große Schritte. Einen nach dem anderen. Mit jedem Schritt kommst du in eine stabile Sicherheit, die es dir ermöglicht deine innere Größe zu leben.

Der Himmel ist klar.
Du siehst weit und
alles geht leicht.

Deine dich begleitende
Giraffe

Übungen:

#1: SchwellenWanderung

Gehe hinaus mit der Bitte an das Leben es soll dir Erkenntnisse und Begegnungen schenken, damit du deine Weisheit erfährst. Beginne bewusst an einem Ort, dann lass dich von deiner Intuition führen und schließe die Übung am Startpunkt wieder ab.

#2: Geh-Meditation

Gehe ganz langsam. Setze einen Schritt nach dem anderen. Spüre, wie sich dein Fuß hebt, getragen wird und sich wieder senkt. Mache dies im Wohnzimmer, am Weg zur U-Bahn oder wenn du im Wald spazieren gehst. Überall ist es möglich.

Krafttier Eichelhäher: Teilen erfüllt das Herz

Der Eichelhäher fliegt in dein Leben und bringt dir LebensFreude, Großzügigkeit und Vertrauen.

Setze dich an die erste Stelle. Gestalte dein Leben nach dir. Nimm dir das, was du brauchst, um deine Meinung zu sagen. Stehe zu dir und zu deinen Bedürfnissen. Klare Grenzen und klare Ansagen. Dadurch wächst die Freude. 

Es fällt dir jetzt leicht deine Großzügigkeit zu leben. Wo teilst du sie? Was gibst du mit Freude und Leichtigkeit her? Es ist genug von Allem da. Jetzt ist die Zeit reif, hier tiefer zu tauchen.

Jetzt heißt es, die Komfortzone zu verlassen. Voller Vertrauen machst du das dort wo es dran ist. Mutig gehst du deine Schritte und du genießt das Leben in vollen Zügen.

Dein Herz führt dich.
Lass dich leiten und
vertraue.

Dein dich liebender

Eichelhäher

Übungen:

#1: Teilen bringt Freude

Gib jedem etwas Geld, der dich darum bitten. Beobachte dich dabei. Teile auch dein Essen, deine Zeit, dein Wissen,… mit anderen. Wie geht es dir dabei? Wo wirst du knausrig?

#2: HerzensMeditation

Werde Still. Spüre deinen Atem. Spüre deinen HerzRaum. Gib dem Herzen Raum. In dir. Immer wieder von den Gedanken zurück zu deinem Herzen kommen. Alles da sein lassen. Dich zu dir selbst zuwenden.

Krafttier Schmetterling: Es ist Voll-Pracht

Der Schmetterling fliegt in dein Leben, dann bringt dir Transformation, Selbstakzeptanz und Hingabe.

Du liegst in einem Cocon. Die einen Zellen kämpfen noch gegen die anderen an. Verschwende deine Zeit nicht mehr, gegen dich selbst zu sein. Jetzt ist es Zeit, dich dir selbst hinzugeben. Liebe dich selbst mit allen Facetten deines Seins.

Jetzt ist es vollbracht. Du hast die Waffen gegen dich selbst fallen gelassen und den inneren Krieg gegen dich selbst beendet. Bleib dabei. Richte deinen Fokus auf das, was du an dir schätzt.

Jetzt bist du voll Pracht. Du bist vollkommen, so wie du bist. Alles liegt in dir. Deine Weisheit, deine Selbstliebe, deine Unendlichkeit. Gebe dich dir selbst hin. Deine Vollkommenheit ist schon da. Gib dir und deinem Leben eine Chance. Eine Chance, die zu werden, die du ganz tief in dir drinnen schon bist.

Beende den Krieg.
Frieden ist in dir.

 

Dein dich inspirierender 

Schmetterling

 

Übungen:

#1: Die Klarheit der Freunde

Nimm dir einen Notizblock und wähle jeden Tag in Gedanken eine Freundin/einen Freund aus. Schreib eine Seite voll, was du an dieser Person schätzt. Denn das, was du über andere schreibst, das hast du auch in dir.

#2: Freude-Meditation

Setze dich täglich hin. Schließe die Augen. Lenke deine Gedanken auf die Handlungen, die an diesem Tag angenehm, entspannt und liebevoll waren. Wo hast du nach deiner Intuition gehandelt? Wann hast du jemand anderem liebevolle Worte gesagt? Freue dich über dein heilsames Wirken in dieser Welt.

Krafttier Kamel: Langsamkeit erfüllt

Das Kamel schreitet in dein Leben und bringt dir Langsamkeit, Gemütlichkeit und Fülle.

Lasse dich tragen und spüre die Langsamkeit und Gemütlichkeit. Es geht nicht mehr darum, irgendwohin zu kommen, sondern deinen Weg zu gehen. Der Weg ist das Ziel. Setze einen Fuß nach dem anderen und so werden die Wunder in deinem Leben geschehen.

Packe dazu all deine Ressourcen und Qualitäten ein. Sie sind es, die dich in schweren Zeiten aufrichten und dir Orientierung geben. Der Zweifel verwandelt sich jetzt in Vertrauen und deine Unklarheit löst sich in Klarheit auf. Gehe einen Schritt nach dem anderen im vollen Vertrauen.

Fülle ist da. Die Fülle der Liebe, die Fülle der Weisheit, die Fülle der Erkenntnisse. Es ist alles in dir. So ist alles für dich vorbereitet. 

Vertraue,
liebe und 
gehe weiter.

Dein dich liebendes
Kamel

Übungen:

#1: Deine Qualitäten

Schreib dir deine Eigenschaften, deine Fähigkeiten, deine Werte auf. Nimm für jeden Bereich einen eigenen Zettel und schreibe täglich darauf, was dich auszeichnet.

#2: VertrauensMeditation

Schließe die Augen. Komme zur Ruhe. Du darfst dich so richtig fallen lassen. Spüre deinen Körper. Es ist für dich gesorgt. Spüre den Kontakt zu deinem Körper. Loslassen, Hingabe und volles Vertrauen.

Krafttier Rabe: Liebe das Leben

Der Rabe fliegt in dein Leben und bringt dir Liebe, Anerkennung und Feinfühligkeit.

Der Rabe ist ein liebevoller Begleiter. Er schenkt dir die Liebe, damit du dich selbst liebst.  Durch sein großes Herz überschüttet er dich mit seiner Liebe. Diese bringt dir die nötige Selbstachtung, die du brauchst, damit du deine Fähigkeiten anerkennst und anderen zur Verfügung stellst.

Schaue in die Augen des Rabens, darin funkelt die unendliche Liebe. Du fühlst dich gesehen und anerkannt. Dadurch spürst du deinen Mut und deine Kraft, dich mit deinen Gaben zu zeigen.

Du hast Fähigkeiten, die andere von dir brauchen. Du fragst dich, welche genau das sind, die du teilen sollst? Dann werde still, entlarve das Geschwätz deines Verstandes und höre auf dein Herz. Höre hin. Jetzt ist die Zeit günstig, um dich und deine Gaben zu konkretisieren.

Hebe dich von aus der Masse ab. Spüre den Mut im Körper und gemeinsam beschreitet ihr neue Wege.

Blicke auf deine Vergangenheit zurück und sehe, wie sich all deine Erfahrungen jetzt zu deiner ExpertinnenGeschichte zusammenfügen.

Alles ergibt Sinn.

Erzähle deine Geschichte.

In den nächsten 30 Tagen:

#1 Der Pfirsich

Die eigene Einzigartigkeit Vergleich ich mit einem Pfirsich:

Die Haut steht für deine „Ausbildung“ (Wo hast du was gelernt, was dir Freude bereitet?), das Fruchtfleisch steht für deine „Fähigkeiten“ (Wähle hier drei aus, warum Menschen an dir andocken) und der Kern steht für dein „Kernthema“ (Das Thema, welches sich wie ein roter Faden durch dein Leben zieht. Schreib deine Geschichte auf.)

#2 GoldTaler-Meditation

Setze dich hin. Spüre, wo dein Körper den Boden berührt. Dann stell dir vor, wie dir der Rabe die Goldenen LiebesTaler in dein Herz legt. Er schenkt sie dir aus voller Anerkennung zu deinem Weg. Er schenkt sie dir aus Zuwendung zu deinen Fähigkeiten. Er überschüttet dich mit diesen GoldTalern, denn er liebt dich genau so wie du bist.


Erweiterungen zum Pfirsich findest du in meinen 9 Schritten:

http://kathrinsieder.at/produkt/9-schritte-zur-klarheit/

Krafttier Falke: In der AUSRICHTUNG liegt die Kraft

Der Falke fliegt in dein Leben und bringt dir Klarheit, Fokus und Willenskraft.

Fliegst du orientierungslos durch die Lüfte oder siehst du zu Boden, um das zu finden, wonach du suchst? Weißt du, wonach du suchst? Fokussiere dich. Fokussiere dich auf die Fragen und die Antworten werden kommen. Sie sind da und kommen jetzt leicht zu dir.

Jetzt findest du heraus, was du wirklich willst. Was wirklich Deines ist. Wenn du das weißt, dann fällt auch der Fokus leicht. Alle deine Zellen sind dann darauf ausgerichtet. 

Jetzt ist die Kraft da, dein Leben so zu verändern, dass nur mehr die Dinge in deinem Leben sind, die du auch wirklich willst. Also: Was willst du? Was willst du leben? Was willst du verändern? Was willst du sein? Was willst du anderen geben? Was willst du teilen? Was willst du vertreten?

Verbinde dich.
Lebe dich und
verwirkliche dich.

Dein Falke

Übungen:

#1: Ich will / ich will nicht

Mach eine Liste mit all dem, was du nicht mehr willst. Was kotzt dich so richtig an in deinem Leben? Was willst du nicht mehr? Danach schreibe rechts daneben das Gegenteil auf. Ich will…

#2: Sammlungs-Meditation

Der Geist ist meist zerstreut. Ein Gedanke jagt den anderen, darauf folgen Gefühle und Handlungen. Jetzt ist es daran, den Geist und somit dich selbst zu sammeln. Konzentriere dich auf deinen Atem. Komme immer wieder zu deinem Atem zurück.

Krafttier Nilpferd: Gemütlichkeit bringt Freude

Schwimmt das Nilpferd in dein Leben, dann bringt es dir Selbstvertrauen und Geborgenheit.

Hut ab! Deine letzten Jahre waren harte Arbeit. Eine Berg- und Talfahrt, die sich ausgezahlt hat. Diese Fahrt hat dir all das in dein Leben gebracht, was du heute brauchst, damit du deine Essenz erkennen und leben kannst.

Bald wird es sich lichten und dein ganzer Lebensweg ergibt einen Sinn. Durch deinen Weg ruhst du jetzt in deiner Mitte. Aus dem heraus weißt du, warum du hier bist und gehst jetzt deinen Aufgaben nach. Dein Selbstvertrauen ist so stark gewachsen, dass dich kaum etwas erschüttern kann.

Diese Eigenschaften der liebevollen Robustheit geben dir jetzt die Möglichkeit, dich auszuruhen. Dadurch wird es gemütlich. Diese Gemütlichkeit kannst du in vollen Zügen genießen und das erfüllt dich mit großer Freude. Diese Freude wiederum, verändert dein Leben grundlegend. Lass dich überraschen.

Alle Aktivitäten gehen dir jetzt leicht von der Hand und sind zum Wohle aller.
Es ist so klar, was jetzt zu tun ist.
Mmm, was für eine Genuss.
Spürst du ihn?

In den nächsten 31 Tagen:

#1 Fokus und Übergänge:

Mache eine Tätigkeit nach der anderen. Achte darauf, dass du gute Übergangszeiten hast. Das bedeutet, dass du inne hält, einen Tee trinkst, einen Spaziergang machst oder für eine Minute die Augen schließt. Stehen bleiben und dann, ja erst dann machst du die nächste Aufgabe. Eine Aufgabe nach der anderen. Gerade am Computer achte darauf, dass du genau eine Tätigkeit offen hast. Erst die Mail schreiben, Mailprogramme schließen, dann das Telefonat. Eines nach dem anderen.

#2 Meditation für alle:

Jetzt ist es an der Zeit, deine tägliche Meditationspraxis allen Wesen zugute kommen zu lassen. Setze dich dazu hin und richte deine Aufmerksamkeit auf dein Herz. Stelle dir vor, du legst dir selbst eine strahlende, duftende Rose in dein Herz. Und dann stellst du dir nacheinander Menschen vor (Mutter, Vater, Kinder und dann einen Menschen, den du nicht kennst) denen du auch diese strahlende, duftende Rose in ihr/sein Herz legst. Anerkennung. Berührung. Zuwendung. Weite es immer weiter aus. Kannst du dir vorstellen, allen Menschen, egal wie sie sind, eine Blume in ihr Herz zu legen? Am Schluss komme wieder zu deinem Herzen zurück. Spüre, was da ist.

Krafttier Bär: Die FÜLLE ist immer da

Der Bär klettert in dein Leben und bringt dir Stille, Fülle und Geborgenheit.

Spüre die Sicherheit und Wärme, die dich umhüllen. Sie sind es, die dich tragen. Sie tragen dich auf dem Weg zu dir selbst.

Fülle ist immer da. Du bist jetzt schon in der Fülle. Kannst du sie spüren und denken? Alles ist schon da. Auch, wenn du dich im Mangel erlebst, die Fülle ist da. Beginne, dir neue Geschichten zu erzählen. Das Leben ist so, wie du es siehst.

Jetzt ist die Zeit der Stille. Wenn Körper und Geist durchdrungen sind, dann richtest du dich auf und weißt, was du zu tun hast. Voller Kraft und Klarheit trittst du nach außen. Sagst, was du zu sagen hast und stehst für dich ein.

Liebe dich.
Vertraue dir und 
gehe weiter.

Dein dich behütender
Bär

Übungen:

#1: Fülle-Tagebuch

Trage ein Notizbuch mit dir und schreib alles auf, wo dir die Fülle begegnet. Jeden Tag erkenne die Fülle in deiner Geldbörse. Die Fülle an Essen. Die Fülle in den Begegnungen. Schreib sie dir auf und mache sie dir bewusst.

#2: Gedanken-Meditation

Hinsetzten. Aufrecht. Der Geist produziert Gedanken. Diese kommen und gehen. Schaue den Gedanken zu, wie sie aus einer „Quelle in deinem Kopf“ heraus-kommen. Was machst du mit diesen Gedanken? Bekomme sie mit und lasse sie ziehen. Du kannst deine Gedanken lenken.

Krafttier Hummel: Alles ist möglich.

Die Hummel fliegt in dein Leben und bringt dir Konzeptfreiheit, Loslassen und Magie.

Lasse deine Konzepte fallen. Konzepte darüber, wie die Welt funktioniert. Diese haben ausgedient. Jetzt fällt es leicht, das zu machen, wo alle sagen „das geht nicht“. Nimm lieber den Spruch: “Alle sagten, das geht nicht, da kam eine, die wusste das nicht und hat´s einfach gemacht“.

Du bist jetzt bereit, deine innere Stimme zu hören und ihr zu folgen. Du weißt, was du zu tun hast. Die Welt braucht dich mit deinen Gaben. Werde still, höre zu und lege los. Alles ist möglich.

Fliege los und hole dir den Nektar. Hole dir das, was du brauchst, um gut genährt zu sein. Für Körper, Geist und Seele. Starte los. Du kannst fliegen.

Lebe dich.
Liebe dich und
teile dich.

In Verbundenheit
Deine Hummel

 

 

Krafttier Schwalbe: Das Leben ist ein Spiel

Die Schwalbe fliegt in dein Leben und bringt dir Ausdauer, Leichtigkeit und Willenskraft.

Fühl dich getragen in deinem soziale Netzwerk. Gerade in Momenten des Zweifels und der Verwirrung gibt es Menschen, Tiere und andere Wesen die für dich da sind. Gemeinsam statt einsam den Weg zu sich selbst gehen.

Freiheit macht sich breit. Eine Freiheit in der du erfahren kannst wer du wirklich bist. Eine Freiheit die dich jetzt das machen lässt was wirklich dran ist. Der Weg zu dir selbst ist manchmal eine Berg- und Talfahrt. Da kommt es schon mal vor, dass man sich denkt „Jetzt gebe ich auf. Ich kann nicht mehr.“ Doch mit Leichtigkeit gehst du jetzt deinen Weg.

Deine Perspektive auf Probleme und Zweifel verändert sich. Leicht und beschwingt gleitest du durch die Lüfte und lachst. Lachst vor der Leichtigkeit des Lebens. Du erkennst, dass alle Probleme nur ein Konstrukt deines Geistes sind und fühlst dich frei. Schon ein kleines inneres Lächeln reicht aus, damit die Last der Gedanken von dir abfällt und die scheinbaren Probleme zu spannenden Abenteuer werden. Das Leben ist ein Spiel und du bestimmst die Spielregeln.

Gib dich dem Leben hin.
Spüre die Freiheit.
Ich bin da.

In tiefster aller tiefsten Verbundenheiten
Deine Schwalbe

Übungen

#1: Edle Freunde

Auf dem Lebensweg, der uns auch Herausforderungen bringt, braucht es die Freunde, die einem Zeit und Raum schenken. Zuhören. Da sein. Gute Fragen stellen. Verbinde dich mit deinen edlen Freunden, die dich wirklich verstehen. Die nicht deine Zweifel füttern, sondern die dir Vertrauen und Mut zusprechen.

#2: Dir-Selbst-Zulächeln-Meditation

Schenke dir jeden Tag mehrmals ein Lächeln. Halte dazu inne, lehne dich an und atme tief durch. Trete zurück von dem Stress und schenke dir selbst ein Lächeln. Wie oft lächelst du?

Krafttier Schwan: Alles kommt zur RICHTIGEN Zeit

Der Schwan schwimmt in dein Leben und bringt dir Ruhe, Ausdauer und Selbstvertrauen.

Du hast jetzt die nötige Ausdauer, um deine Essenz auszubrüten. Nimm dir diese Zeit. Bald schlüpft alles wie von selbst, nämlich dann, wenn es überlebensfähig ist. Brüte und kümmere dich um dich selbst. Mehr gibt es jetzt nicht zu tun.

Ruhe dich aus, denn brüten ist anstrengender als gedacht. Bleib bei dir und erwarte immer das Beste. Jetzt ist alles für dich bereit. 

Du spürst dann den Moment, wenn deine Gaben schlüpfen wollen. Halte dann nichts mehr zurück und folge deinen Impulsen.

Warte ab. Gehe sorgsam mit dir um und liebe dich.

In tiefer Verbundenheit

Dein Schwan

Übungen:

#1: KörperFokus

Kümmere dich um deinen Körper mit gutem Essen, dreimal täglich warmes Essen. Gehe duschen oder nimm eine Badewanne. Täglich. Bewege deinen Körper täglich, durch schwimmen, laufen oder Yoga.

#2: Basis-Meditation

Setze dich aufrecht hin und spüre deine Füße, deine Beine, dein Gesäß. Werde dir deiner Basis bewusst. Immer wieder. Lasse so deine Gedanken zur Ruhe kommen und verbinde dich mit deinen Wurzeln.

Krafttier Warzenschwein: Loslassen erfüllt das Leben

Liegt das Warzenschwein in deinem Leben, dann begleiten dich Hingabe, Annehmen und Innehalten.

Jetzt hilft dir das Warzenschwein, sich von all dem zu befreien, was du nicht mehr brauchst. Voller Hingabe lässt sich das Warzenschwein auf den Boden fallen und die Mangusten übernehmen die Reinigungsarbeit. Es genießt so richtig, wie es geputzt wird.

Jetzt wirst du von all den Energien befreit, die dich daran hindern, deine Essenz zu leben. Stress, Unruhe und Getriebenheit fallen wie von selbst von dir ab. Genau das ist es. Lasse los von den Gedanken, die dich treiben: „Ich brauch mehr Geld. Ich brauch mehr Klarheit. Es ist noch nicht genug…“

Drücke diese Gelassenheit und Zufriedenheit auch bei der Nahrungsaufnahme aus. Gemütlich grast das Warzenschwein. Eine Hingabe zum Essen. Wie ist gerade dein Essensverhalten? Achtsam, langsam und in Freude?  Wenn du in Freude isst, dann durchdringt diese Freude all deine Zellen und das Essen kann so richtig gut von deinem Körper aufgenommen werden.

Anschließend ruhe dich aus. Das Ausruhen regeneriert deinen Körper.
Gib dich dem hin.
Lass die Geschäftigkeit los und gib dich dem Leben hin.
Lass dich ein.

Übungen:

#1 Essen mitbekommen

Achte darauf, das du regelmäßig isst und dass du dir auch die Zeit dafür nimmst. Kümmere dich um eine bewusste Nahrungsaufnahme. Deine Seele, dein Körper und dein Sein wird es dir danken. So kommst du in deine Kraft, die du brauchst, um die nächsten Schritte umzusetzen.

#2 Liegemeditation

Lege dich täglich auf den Rücken. Ruhe dich aus. Spüre deinen Atem. Spüre deinen Körper. Spüre, wenn deine Gedanken dich aufhetzen wollen. Bleib liegen. Spüre deinen Atem. Spüre, wie sich deine Muskeln und Zellen entspannen. Sich auf die Erde niederlassen. Spüre dann, wie all das von dir weicht, was du jetzt nicht mehr brauchst. Die Ruhe nimmt alles von dir, ganz von allein.

Inspiration:

Krafttier Libelle: ERLAUBNIS zum Richtungswechsel

Die Libelle fliegt in dein Leben und bringt dir Mut, Liebe und Zuversicht.

Gehe langsam, achtsam und bewusst deine nächsten Schritte. Dein Leben richtet sich neu aus. Gehe mit. Lasse das Alte los und gib dich dem Umbekannten hin. Denn jetzt ist es an der Zeit für einen abrupten Richtungswechsel. Auch wenn innere Stimmen sagen, dass sich das nicht gehören, mach es trotzdem. Spüre deine Angst und dann mache es trotzdem. 

Lass dich nicht mehr treiben auf dem Wasser. Gehe an Land und nimm dein Leben in die Hand, genau so, wie du es dir erträumst. Neues bekommt jetzt Platz. Jetzt bist du bereit. Innerlich weißt du schon in welchen Bereichen du einen wirklichen Richtungswechsel brauchst. Höre dir selbst zu.

Die bedingungslose Liebe macht sich in dir breit. Lasse dich tief in deinem Herzen berühren. Diese Liebe zu dir selbst, ist dein Fundament für diesen Richtungswechsel. So bewältigst du ganz leicht die Hürden, die auf deinem Weg auf dich warten.

Stehe auf,
starte los und
vertraue.

Deine dich bedingungslos liebende
Libelle

Übungen

#1: Glaubenssätze

Schreib deine Glaubenssätze zu deinem Richtungswechsel auf. Was erlaubst du dir und was nicht? Was ist es was dich hindert? Mache sie dir so bewusst und erschaffe dir neue Sätze.

#2: Gruppen-Meditation

Such dir eine Gruppe von Menschen die wöchentlich meditieren. Sitze mit ihnen und genieße die Vorzüge in der Gruppe zu meditieren.