Jede und Jeder von uns hat ein Krafttier an der Seite. Jedes Tier bringt Qualitäten ins Leben. Dadurch wird das Leben klarer und entspannter.

Diese Tiere in den Blogartikeln helfen beim Herausfinden der „ur-eigenen Essenz“. Sie helfen, Antworten auf die Fragen zu finden: Warum bin ich hier? Was zeichnet mich aus?

„Krafttiere sind ein Teil von der Seele
sie wissen Bescheid um meine Geschichte
und sie wissen Bescheid um den Weg, den ich zu gehen habe.“
Kathrin Sieder

Die Eidechse klettert in dein Leben und bringt dir Bewusstsein, Schnelligkeit und Genuss.

Jetzt wird es schnell. Es folgt eins nach dem anderen. Jedoch ist das eine Schnelligkeit vom Leben aus. Das Leben bringt dir das wonach du dich so lange gesehnt hast. Weil du dran geblieben bist. Du bist dran geblieben, an dem was wirklich wichtig in deinem Leben ist.

Deine besonderen Gaben sind ans Licht gekommen. Du bist gelandet. Du bist gelandet, weil du deine Gaben Raum gegeben hast. Du hast sie ganz zu dir genommen. Was für eine Freude. Was für ein Ankommen. Was für ein… Wie ist es für dich? 

Jetzt macht sich Genuss breit. Du sitzt in den Sonnenstrahlen deiner Gaben und genießt sie. Genießt das Leben. Jetzt kannst du sie ganz zu dir nehmen. Sie ganz in dich rein lassen. Was für eine Wohltat. Was für ein Genuss.

Freue dich,

genieße

und lebe.

Deine eifrige 

Eidechse

Übungen:

#1 Genuss leben

Alles was dir begegnet erfahre es in Genuss. Sich so richtig einlassen. Einlassen auf den Moment. Genieße die Begegnungen, genieße deine Aufgaben und genieße das Essen.

#2 Hingabe-Meditation

Setzte dich hin. Hole dir die Bilder von den Ereignissen die dir das Leben geschenkt hat. Gib dich deinem Gefühl ganz hin. Dem Gefühl des Ankommen. Dem Gefühl des Genießen. Lass die Gefühle da sein. Gerade die angenehmen. Fokussiere dich drauf und lass dich darauf ein.

Aus meinem Leben: Ankommen bei meinen besonderen Gaben

Als die Eidechse das erste Mal zu mir gekommen ist, sah ich sie, wie sie von einem Löwen verfolgt wurde. In dieser Jagd beschloss die Eidechse ihren Schwanz abzuwerfen. Das ist ihre besondere Gabe  Damals habe ich dieses Bild nicht verstanden, hatte zu viel Angst davor die Wahrheit zu erfahren. Die Wahrheit über meine eigenen besonderen Gaben. Jetzt wo ich den Text zur Eidechse geschrieben habe ergibt alles Sinn: 

Sie wollte mir damals sagen, dass ich meine besonderen Gaben leben soll. Meine Gabe Tiere zu Zeichen und die Texte zu den Tieren zu schreiben. Jetzt wo ich meine Gaben ganz zu mir genommen hab. Ja zu ihnen gesagt habe und gelandet bin, fließt es. 

Es ist eine Genuss die Texte von den Tieren nieder zu schreiben und sie anderen vorzulesen. Es wird still in mir. Mein Kampf ist zu Ende. Frieden kehrt ein. Eine Zufriedenheit macht sich in mir breit, weil ich nicht mehr suchen muss, weil es klar ist was ich heute zu geben habe. 

Und dann kommt die nächste Herausforderung: Das alles zu genießen. So richtig in einen Genuss zu kommen. Mir das zu erlauben fällt an manchen Tagen noch schwer. Doch je mehr ich den Mut habe mich drauf ein zu lassen, desto genussvoller wird mein Leben.

Der Adler gleitet in dein Leben und bringt dir Selbstwertgefühl, Aufrichtung und Verbundenheit.

Jetzt ist die Zeit reif, um dich in die Lüfte zu schwingen. Gehe hinauf und breite deine Flügel aus. Ja genau deine. Du hast große Flügel. Sie sind da. Gib dich ihnen hin. Lebe mit ihnen. Höre auf dir zu erzählen, dass du sie nicht kennst. Deine innere Größe ist da. 

Deine Selbstliebe ist groß und du kannst sie tief in deinem Herzen spüren. Tief gelöst siehst du deine Großartigkeit und Einzigartigkeit. Du bist es jetzt die ihre Gaben zu teilen hat. Genau du. Ja ich meine genau dich.

Die Zeit ist jetzt reif deine alten Prägungen fallen zu lassen. Sie existieren eigentlich nicht. Gib dem Neuen, das schon da ist Platz.

Gib dich hin.
Sei frei. 
Nutze deine Flügel.

Dein Adler

Übungen:

#1 Du bist einzigartig

Nimm dir ein Blatt Papier und schreibe deine Eigenschaften, deine Gaben, deine Fähigkeiten, deine Art, dein Sein, deinen Charakter auf. Wie beschreibst du dich? Niemand anderer hat genau diese Worte auf diesem Blatt. Niemand. Die Welt braucht dich. Gege hinaus. Teile deine Geschichten mit anderen.

#2 Liebende-Güte-Meditation

Schließe die Augen. Fokussiere dich auf deinen Atem. „Mit Liebe gefüllt und mich Zärtlichkeit umhüllt.“ Wiederhole diese Wort immer wider und beobachte was sich in dir verändert.

Aus meinem Leben: „Ich doch nicht.“ und der Anfang meines Blogs

„Ich doch nicht.“ Dieser Satz begleitet mich seit 2011 immer wieder: Ich war gerade 28 Jahr und ich erfuhr von meinem Frauenarzt das ich ein Windei in meiner Gebärmutter hatte. Das ist eine befruchtete Eizelle, wo sich jedoch kein Embryo entwickelt hatte. Er empfahl mir, dass es sehr bald mittels Curretage (Ausschabung der Gebärmutter) herausgenommen werden soll.

Viel zu schnell lag ich auf dem OP Tisch und die Tränen rollten hinunter als sie mir die Vollnarkose verabreichten. Danach brach eine Welt zusammen. Meine Psyche war mit diesem Eingriff überfordert. Der Boden unter den Füßen wurde mir weggezogen.

Dadurch kamen wieder meine Lebensfragen auf: Was ist der Sinn meines Lebens? Wer bin ich? Was soll ich hier machen? Warum bin ich hier?

Ich habe bis dahin meinen Platz in der Berufswelt nicht gefunden. Aus ausgebildete Sozialpädagogin habe ich meinen Platz nicht gefunden. Immer passte etwa nicht. Ich bin nicht gut darin mich anzupassen. Ich fühlte mich meist zu rebellisch weil ich Veränderungen liebe und in den Team gesehen habe wo welche Veränderung notwendig wäre. Alle anderen schienen anzukommen, nur ich nicht. 

Selbstzweifel machten sich breit und ich verlies wieder mal meinen Job.

Dann an einem Nachmittag, ich ging gerade mit meinem Partner ShaoHui die 5 Stockwerke zu unserer Wohnung hinauf da meiner er: „Mach doch einen Blog. Du hast so viel zu sagen.“

„Was ich? Ich hab nix zu sagen… ich ? Wer bin ich schon? Außerdem schreiben Blogs nur Strickmuster Mamis.“ Damals gab es noch keine Blogger-Szene wie heute. Ich bin zum Glück eine neugierige Person und die Idee lies mir keine Ruhe. Ich begann zu recherchieren und fand eine Menge an Blogs: Reise-Blogs, Strickmuster-Blogs und Foto-Blogs. Doch mir fehlten die Blogs wo es um Selbstentwicklung geht. Somit begann ich zu Träumen. Ich träumte von einem Blog der Selbstrefletiert ist, der Menschen zum denken und handeln motiviert, der etwas verändert. Ein Blog der so inspiriert, das man sein Leben verändern muss.

Gut, dann packte ich meine Mut zusammen und startetet am 31.12.2011 meinen eigenen Blog mit dem Namen „mach.es.anders – die Kunst der Veränderung“. Es war ein erster Schritt meiner inneren Größe anerkennt zu schenken, mich selbst ein Stückchen mehr zu lieben und meine Freude zum Schreiben zu finden.

Die Schlange schlängelt sich in dein Leben und bringt dir Vertrauen, Wagemut und Üppigkeit.

Loslassen. Lasse los. Alles. Deine Konzepte, deine Überzeugungen, deine Pläne. Gestalte dich neu, denn Neues wartet auf dich. Dafür brauchst du innerer und äußere Freiheit. Lege alles ab. Mach dich nackt. Spüre dich darin. Streife das Alte ab, um dem Neuem Platz zu machen. 

Schwimme in die Tiefe und berge deine Schätze. Deine Vergangenheit bietet dir Erinnerungen, die dir den Weg weißen. Nutze diese, um Klarheit für das Jetzt zu bekommen. 

Du bist wunderbar und trägst eine Weisheit in dir. Ganz neu erkennst du sie und lebst sie. Ganz auf dein Art. Dein Herz wird heiter. Immer weiter öffnet sich dein Herz für dich und deine Mitmenschen. Weit offen hält du dein Herz, denn du bist klar.

Gebe dich hin.
Lasse zu und
höre.

Deine
Schlange

Übungen

#1: Die Schätze der Vergangenheit

Deine Geschichte ist ein Schatz. Schreibe deine Geschichte neu. Alle deine scheinbar schrecklichen Erfahrungen geben dir bestimmteFähigkeiten. Schreibe eine neue Sichtweise auf deine Vergangenheit. Nimm dazu eine konkret Situation die dir immer wieder kommt und du dir denkst: „Ach wäre das doch anders gewesen.“ Dann lasse diese Situation so sein wie sie ist und versuche sie mit neuen Augen zu sehen.

#2: Einsichts-Meditation

Den Atmen mitbekommen. Einatmen-Ausatmen. Gedanken kommen. Gedanken mitbekommen. Gefühle steigen auf. Gefühle mitbekommen. Stille. Stille mitbekommen. Werde dir bewusst was jetzt da ist. So kommen die Gedanken zur Ruhe und Einsicht ist möglich. Einsicht kommt, wenn Platz ist.

Der Fuchs schleicht in dein Leben und bringt dir Wagemut, Organisationsgeschick und Freude.

Gib dich dem Leben hin. Entspanne dich und alles kommt zu dir. Pausen und Entspannung sind neben Meditation, gutem Essen und körperlicher Bewegung so essenziell wichtig, damit sich dein System wohl fühlt. Freue dich, wenn du auf dem Sofa liegst und deinen Körper wahr nimmst, genau so wie er jetzt ist.

In den aktiven Phasen kümmere dich um alles was dir Orientierung und Klarheit verschafft. Hier gehst du neue Wege. Lass das Alte hinter dir. Wie kannst du dich gut organisieren? Wie kannst du Klarheit in deinem Leben schaffen? Bleib dran und entdecke dich neu.

Alles ist für dich da. Genau so wie es gut für dich ist. Vertraue dem Leben auch wenn du neue Wege gehst. Gib dich dem Leben hin.

Komme zur Klarheit,
Ermögliche es dir.
Frieden kehrt ein.

In großer Zuversicht
Dein Fuchs.

Übungen 

#1 Finanzen Checken

Wie steht es um deine Zahlen? Um deine Geld-Zahlen? Hast du sie im Griff? Weist du was du einnimmst und was du ausgibst? Kümmere dich um excel Listen und um nötige Notizbücher oder Apps damit du deine Zahlen kennst.

#2 Widmungs-Meditation

Denke an all die Momente, in denen du dir selbst zur Klarheit verholfen hast. Ganz konkrete Situationen. Und denke an all die Momente wo du anderen zur Klarheit verholfen hast. Widme dann diese Klarheit dir selbst und allen anderen Wesen. Immer und immer wieder.

Der Hirsch schreitet in dein Leben und bringt dir Warmherzigkeit, Verbundenheit und Spiritualität.

Die großen Aufgaben in unserem Leben erscheinen rückwirkend gar nicht mehr so groß.  Denn sie werden in kleinen Portionen gemeistert und mit jedem Schritt wachsen wir mit.

Deine Ängste und Sorgen ziehen jetzt an dir vorbei und du gehst einen Schritt nach dem anderen. Rein in deine wahre Größe. Übernehme Verantwortung für all deine Schritte. Setze sie bewusst. Verbunden mit deinem Herzen, fühlt sich jeder Schritt genau richtig an.

Eine unglaubliche Gelassenheit kommt in dein Leben und breitet sich in deinem Körper aus. Das große Ganze trägt dich. Alles ist für dich vorbereitet und wartet darauf von dir entdeckt zu werden. Nimm es dir. Es steht dir zu.

Vertrauen geht leicht.

Gehen geht leicht.

Alles geht leicht.

Dein dich tragender 

Hirsch

Übungen

#1: Unsichtbares sehen

Gehe an einen Ort, der für dich spirituell ist. Dort wo du das Gefühl hast etwas magisches passiert. Am besten den Ort der dir jetzt gerade als Erstes eingefallen ist. Wenn du an dem Ort bist, lasse dich nieder und höre in dich hinein. Was will dir dieser Ort sagen. Etwas dort will zu dir sprechen.

#2: Aufrichtungs-Meditation

Setzte dich hin. Sei dir deine Körperhaltung bewusst. Gib deinen Schulterblätter zusammen und strecke den Kopf heraus. Aufrichtung. Wie ist die neue Körperhaltung? Wie fühlst du dich? Erinnere dich im Alltag an diese aufgerichtete Körperhaltung und nimm sie ein beim sitzen, stehen und gehen.

Aus meinem Leben: Ich entdecke eine Magie

Ich sitze im Auto und ich will meinen Partner von einem MeditationsRetreat abholen. Als ich von der Autobahn abfahre, sehe ich das Schild „Myrer-Wasserfälle“. In dem selben Moment kommt mir: „Dort muss ich hin, das Wasser will mir etwas sagen.“ Früher hätte ich das als Hirngespinst abgetan und mir gesagt: „Wasser spricht doch nicht.“ Doch diese Stimme ist vorbei und ich weiß, dass ich heute dem Wasser zuhören werde.

Eigentlich wollte ich zuerst meinen Partner abholen und dann zum Wasserfall fahren. Doch ich habe mich „verfahren“. Ich war verzweifelt, weil die Strecke zu meinem Partner unendlich weit weg lag. Ich blieb stehen und weinte. Ich wollte nicht mehr Auto fahren und war wütend auf mich, dass ich nicht darauf achtete wohin ich fahren musste.

Doch das Leben führte mich: Ich schaute aus dem Fenster und da saß ein Vogel und wackelt wie wild mit seinem roten Schwanz. (heute weiß ich das es ein Hausrotschwanz ist) Ich sehe ihn und frag ihn: „Was willst du mir sagen?“

Er antwortet: „Du bist auf dem richtigen Weg. Schau auf dem Navi wo die Wasserfälle sind.“ In meiner Verzweiflung hatte ich die Wasserfälle schon ganz vergessen, denn ich wollte doch meinen Partner abholen. Mein Verstand hat mir gesagt: „Zuerst abholen, dann zu den Wasserfällen.“ Und unglaublich, die Wasserfälle waren nur mehr 10 Minuten entfernt.

Ich rief meinen Partner an und hatte Angst das er enttäuscht ist. Doch er ist entspannt und nahm einfach eine andere Mitfahrgelegenheit. Was für eine Erleichterung. 

Angekommen bei den Wasserfällen war ich noch unsicher, dann gab ich mich dem Leben hin und machte mich innerlich auf, um dem Wasser zuzuhören.

Inne halten. Da sein.

Neun Botschaften holte ich von dem Wasser:

  1. Verabschiede dich. Alles wird neu. Ab heute wirst du eine neue Weltsicht haben.
  2. Bringe die ungeweihten Tränen zum fließen. 
  3. Hinein in den Sog des Abgrundes. Sich fallen lassen und vertrauen. 
  4. Halte die Stellung. Mache alles das du in dir zentriert bleibst.
  5. Die Landung ist sanft und ekstatisch. Lasse dich fallen.
  6. In der Stille hörst du die Antworten. Stille ist in dir, egal was im Außen ist.
  7. Die sanfte Tatze der Berührung. Lasse dich berühren.
  8. Langsam Ausklingen lassen, bis sich die ruhige Stille breit macht.
  9. Ganz tief zurück zu mir.

Das Zebra kommt in dein Leben und bringt dir Ruhe, Klarheit und Gemeinschaft.

Es kehrt Ruhe in dein Leben ein. In Stille und Langsamkeit streifst du alles ab, was du nicht mehr brauchst. Dadurch kannst du das bunte und vielfältige Leben sehen. Es gibt nicht entweder oder, dies oder das: Es gibt so viel mehr. Weiterlesen

Die Elster fliegt in dein Leben und bringt dir Gelassenheit, Liebe und Selbstvertrauen.

Alles fügt sich. Mache das was dran ist. Du weißt worauf du dich jetzt fokussieren sollst. Mache nur das und nichts anderes. Dadurch macht sich die Freude sichtbar. Sie ist jetzt da. Weiterlesen

Die Eule fliegt in dein Leben und bringt dir tiefe Einsicht, Klarheit und Lösungen.

Die eintönige Starre auf dein Leben hat jetzt ein Ende. Die Eule ladet dich ein dein Leben aus verschiednen Blickwinkeln zu betrachten. Hinten. Vorne. Oben. Unten. Andersherum. Tauche ein in das Mysterium Leben.

Durch deine scharfen inneren Augen kannst du jetzt klar sehen. Du erkennst die Dinge wie sie wirklich sind. Kein Schein mehr. Klare Sicht auf dich und dein Leben. Nutze deine inneren Augen, um jetzt Licht in all deine Herausforderungen zu bringen. Die Lösungen kommen jetzt einfach zu dir. Weiterlesen

Der Hase hüpft in dein Leben und bringt dir Zuversicht, Ausblick und Liebe.

Tief aus dem Herzen entspringt ein Fluss von hellem goldenem Liebeslicht. Es ist immer da. Es ist unendlich. Spüre es. Verbinde dich damit. Dieses Licht ist da für dich. 

Alle Beschränkungen fallen jetzt ab. Es gibt für alles genug Zeit, Raum, Liebe, Vertrauen und Hingabe. Alles. Schöpfe aus dem Vollen. Schöpfe aus der Fülle. Schöpfe aus deinem Herzen. 

Dann höre hin und nimm deine innere Stimme war. Diese, welche nicht mehr aus deinem Verstand entspringen, sondern aus deiner Seele. Ja auch du hast diese Fähigkeiten, in jedem von uns schlummert diese innere Stimme deiner Seele und wartet darauf entdeckt zu werden. Werde still und lausche.

Und dann, wenn es so glasklar ist wie an einem sonnigen Frühlingstag, genau dann wenn deine Klarheit all deine Zellen durchflutet, dann machst du die Sprünge die dran sind. Genau die für dich passenden. Für niemand anderen, nur für dich passend. 

Vertraue dir.

Öffne dein Herz.

Genieße das Leben.

Dein dich liebender

Hase


Übungen

#1: IntuitionsSchulung

Gehe aus dem Haus ohne ein Ziel. Lasse dich ganz von deiner inneren Stimme führen. Willst du zuerst rechts oder links gehen. Wo zieht es dich hin. Immer wenn du dich fragst „Wohin jetzt?“ Bleib stehen und warte bis dir deine innere Stimme sagt wohin.

#2: HerzRaum-Meditation

Setzt dich in und lausche in dich hinein. Werde still. Konzentriere dich auf deinen Herzraum. Komm von deinen Gedanken immer wieder zurück zu deinem Herzraum. Stell dir diese Quelle in deinem Herzen vor. Die, wo immer dieses LiebesLicht fließt. Schenke dir und anderen dieses Licht.


Aus meinem Leben: Eine Reise ohne Pläne, wo führt sie mich hin?

Die Österreichischen Bundesbahnen haben mir zu meinem 35 Geburtstag ein „gratis durch Österreich“ geschenkt. Wohin ich will. So oft ich will. Gültig nur an meinem Geburstag am 30.5.2018. Dieses Geschenk nahm ich zum Anlass meinen Mut einzupacken und mich treiben zu lassen:

Das einzige was ich wusste war, dass ich gemeinsam mit meine 4-jährigen Tochter in St. Andrä-Wördern in den Zug nach Tulln einsteigen werde. In Tulln nehme wir dann den nächsten Zug der kommen wird:

Gemeinsam machten wir uns auf den Weg. Das einsteigen in den ersten Zug ging noch leicht. Doch als ich dann in Tulln am Bahnsteig stand und auf den nächsten Zug warteten kam die Angst. Ich hatte nichts mehr woran ich mich festhalten konnte. Keinen Plan. Ich spürte die Hitze in meinem Körper und richtete dann meine Aufmerksamkeit auf meine Füßsohlen. So gab ich der Angst etwas Raum und fokussierte mich wieder auf meine Erdung.

Aufgeregt und wieder frei von Angst stiegen wir in den nächsten Zug ein. Meine Tochter fragte mich, wo wir denn aussteigen werden. Ich bemerkte wie unangenehm mir das war, dass ich ihr das nicht sagen konnte und hoffe das mich niemand anderer hörte. Ich kam mir verrückt vor. Ich mein wann und wozu macht man sowas? 

„Mal schauen, ich lese dir die Stationen vor und wir schauen wo wir aussteigen.“ sagte ich zu ihr. Als ich ihr dann die Station „Maissau“ vorlas war mir klar, dort erwartet mich etwas. Als wir dann in der „Amethyst Welt Maissau“ landeten und ich spürte was für ein heilsamer Ort dort ist mit all seinen Steinen und dem Chakren Weg war mir klar warum mich das Leben hier her brachte: Kathrin vertraue deiner Intuition, deine Krafttiere existieren und führen dich.

Spaziert die Giraffe in dein Leben, dann bringt sie dir Überblick, Selbstliebe und Klarheit.

Die Giraffe unterstützt dich, deinen eigenen Wert anzuerkennen. Deine innere Weisheit zu spüren und zu leben. Jetzt ist die Zeit der Selbstliebe. Schau hin. Schau auf den Weg, den du zurückgelegt hast. Er ist einzigartig. Du bist einzigartig.

Wenn die eigenen Gaben klar werden und du sie bis in dein Herz zu dir genommen hast, dann stellt sich Ruhe und Entspannung ein. Dann hat die Freude Platz. Jetzt gehst du voller Vertrauen die langsamen und großen Schritte einer Giraffe. Einen nach dem anderen. Mit jedem Schritt kommst du in die Sicherheit der inneren Größe. Weiterlesen

Fliegt der Eichelhäher in dein Leben, dann bringt er dir LebensFreude, Großzügigkeit und Vertrauen.

Dieser entzückende Vogel fordert dich auf, dich an die erste Stelle zu setzen. Nimm dir das, was du brauchst und teile deine Meinung. Stehe zu dir und zu deinen Bedürfnissen. Gestalte dein Leben nach dir. Jetzt ist die Zeit, wo du dein Leben nach dir selbst ausrichtest. Klare Grenzen und klare Ansagen. Dadurch wächst die Freude.

Die Kraft dieses Vogels ermöglicht dir, deine Großzügigkeit zu leben. Wo teilst du was? Was gibst du mit Freude und Leichtigkeit weiter? Kann es noch mehr sein? Es ist genug da zum Teilen. Beobachte, wo du knausrig bist. Erforsche, wie es dir dabei geht und woran du festhältst. Jetzt ist die Zeit reif, hier tiefer zu tauchen. Teile großzügig und die Freude geht mit dir.

Jetzt heißt es, die Komfortzone zu verlassen. Dies fällt jetzt leicht, weil der Eichelhäher tief im Vertrauen ist und deswegen kannst du mutige Schritte wagen und das Leben in vollen Zügen genießen.
Es ist dein Herz, das dich führt.
Lass dich leiten.

Die nächsten 31 Tage:

#1: Teilen bringt Freude

An diesen Tagen gib Jedem, der dich nach Geld fragt, Geld und gib mehr als sonst. Beobachte dich dabei. Wie geht es dir? Schenke Freunden etwas. Einfach so. Alles, was du gibst, kommt wieder zu dir zurück. Besonders dann, wenn du dich darüber freust.

#2: HerzensMeditation

Werde Still. Spüre deinen Atem. Spüre deinen Herzraum. Gib dem Herzen Raum. In dir. Den Brustraum spüren. Immer wieder von den Gedanken zurück zum Herzraum kommen. Alles da sein lassen. Hinspüren. Dich zu dir selbst hinwenden.

Der Schmetterling fliegt in dein Leben, dann bringt dir Transformation, Selbstakzeptanz und Hingabe.

Du liegst in einem Cocon. Die einen Zellen kämpfen noch gegen die anderen an. Verschwende deine Zeit nicht mehr, gegen dich selbst zu sein. Jetzt ist es Zeit, dich dir selbst hinzugeben. Liebe dich selbst mit allen Facetten deines Seins.

Jetzt ist es vollbracht. Du hast die Waffen gegen dich selbst fallen gelassen und den inneren Krieg gegen dich selbst beendet. Bleib dabei. Richte deinen Fokus auf das, was du an dir schätzt.

Jetzt bist du voll Pracht. Du bist vollkommen, so wie du bist. Alles liegt in dir. Deine Weisheit, deine Selbstliebe, deine Unendlichkeit. Gebe dich dir selbst hin. Deine Vollkommenheit ist schon da. Gib dir und deinem Leben eine Chance. Eine Chance, die zu werden, die du ganz tief in dir drinnen schon bist.

Beende den Krieg.
Frieden ist in dir.

 

Dein dich inspirierender 

Schmetterling

 

Übungen:

#1: Die Klarheit der Freunde

Nimm dir einen Notizblock und wähle jeden Tag in Gedanken eine Freundin/einen Freund aus. Schreib eine Seite voll, was du an dieser Person schätzt. Denn das, was du über andere schreibst, das hast du auch in dir.

#2: Freude-Meditation

Setze dich täglich hin. Schließe die Augen. Lenke deine Gedanken auf die Handlungen, die an diesem Tag angenehm, entspannt und liebevoll waren. Wo hast du nach deiner Intuition gehandelt? Wann hast du jemand anderem liebevolle Worte gesagt? Freue dich über dein heilsames Wirken in dieser Welt.

Das Kamel schreitet in dein Leben und bringt dir Langsamkeit, Gemütlichkeit und Fülle.

Lasse dich tragen und spüre die Langsamkeit und Gemütlichkeit. Es geht nicht mehr darum, irgendwohin hin zu kommen, sondern deinen Weg zu gehen. Der Weg ist das Ziel. Setze einen Fuß nach dem anderen und so werden die Wunder in deinem Leben geschehen.

Packe dazu all deine Ressourcen und Qualitäten ein. Sie sind es, die dich in schweren Zeiten aufrichten und dir Orientierung geben. Der Zweifel verwandelt sich jetzt in Vertrauen und deine Unklarheit löst sich in Klarheit auf. Gehe einen Schritt nach dem anderen im vollen Vertrauen.

Fülle ist da. Die Fülle der Liebe, die Fülle der Weisheit, die Fülle der Erkenntnisse. Es ist alles in dir. So ist alles für dich vorbereitet. 

Vertraue,

liebe und 

gehe weiter.

Dein dich liebendes

Kamel

Übungen:

#1: Deine Qualitäten

Schreib dir deine Eigenschaften, deine Fähigkeiten, deine Werte auf. Nimm für jeden Bereich einen eigenen Zettel und schreibe täglich darauf, was dich auszeichnet.

#2: VertrauensMeditation

Schließe die Augen. Komme zur Ruhe. Du darfst dich so richtig fallen lassen. Spüre deinen Körper. Es ist für dich gesorgt. Spüre den Kontakt zu deinem Körper. Loslassen, Hingabe und volles Vertrauen.

Aus meinem Leben: Als langsame Unternehmerin erfolgreich sein

Viele Tools, schnelles Internet, viele Informationen, lange Todo-Listen. Was passiert, wenn ich zurücktrete? Wenn ich die vielen Todos entschlacke und sie langsam in meiner Zeit erledige? Mit Entschlossenheit und Langsamkeit. Was passiert, wenn ich vertraue, dass ich als langsame Unternehmerin finanziell erfolgreich sein kann?

„Weniger ist Mehr“ gefällt mir und lässt mich jeden Arbeitstag damit abschließen, denn das was ich heute gemacht habe, reicht aus, damit ich erfolgreich bin. Ich muss nicht mehr arbeiten, mehr schreiben, mehr erreichen und vieles mehr machen. Das Wenige, das ich mache, ist genau das, was dran ist.

Warum das Langsame ausreichen muss? Weil es mir sonst nicht gut geht. Ich werde sonst angespannt und fühle mich getrieben. Die Langsamkeit hat einen Mehrwert für mich und somit für andere. Darum gehts mir im Leben. Ich trage zum Wohle aller bei.

In dieser Langsamkeit bekomme ich auch meine Erfolge mit. Nämlich auch die Kleinen. Ich halte Inne und durch diesen körperlichen Stillstand wird mir bewußt, wieviel ich in den letzten Wochen erreicht habe. So können sich die kleinen und großen Erfolge zeigen.

Mögen immer mehr langsame UnternehmerInnen glücklich und finanziell gut genährt sein.

Der Rabe fliegt in dein Leben und bringt dir Liebe, Anerkennung und Feinfühligkeit.

Der Rabe ist ein liebevoller Begleiter. Er schenkt dir die Liebe, damit du dich selbst liebst.  Durch sein großes Herz überschüttet er dich mit seiner Liebe. Diese bringt dir die nötige Selbstachtung, die du brauchst, damit du deine Fähigkeiten anerkennst und anderen zur Verfügung stellst.

Schaue in die Augen des Rabens, darin funkelt die unendliche Liebe. Du fühlst dich gesehen und anerkannt. Dadurch spürst du deinen Mut und deine Kraft, dich mit deinen Gaben zu zeigen.

Du hast Fähigkeiten, die andere von dir brauchen. Du fragst dich, welche genau das sind, die du teilen sollst? Dann werde still, entlarve das Geschwätz deines Verstandes und höre auf dein Herz. Höre hin. Jetzt ist die Zeit günstig, um dich und deine Gaben zu konkretisieren.

Hebe dich von aus der Masse ab. Spüre den Mut im Körper und gemeinsam beschreitet ihr neue Wege.

Blicke auf deine Vergangenheit zurück und sehe, wie sich all deine Erfahrungen jetzt zu deiner ExpertinnenGeschichte zusammenfügen.

Alles ergibt Sinn.

Erzähle deine Geschichte.

In den nächsten 30 Tagen:

#1 Der Pfirsich

Die eigene Einzigartigkeit Vergleich ich mit einem Pfirsich:

Die Haut steht für deine „Ausbildung“ (Wo hast du was gelernt, was dir Freude bereitet?), das Fruchtfleisch steht für deine „Fähigkeiten“ (Wähle hier drei aus, warum Menschen an dir andocken) und der Kern steht für dein „Kernthema“ (Das Thema, welches sich wie ein roter Faden durch dein Leben zieht. Schreib deine Geschichte auf.)

#2 GoldTaler-Meditation

Setze dich hin. Spüre, wo dein Körper den Boden berührt. Dann stell dir vor, wie dir der Rabe die Goldenen LiebesTaler in dein Herz legt. Er schenkt sie dir aus voller Anerkennung zu deinem Weg. Er schenkt sie dir aus Zuwendung zu deinen Fähigkeiten. Er überschüttet dich mit diesen GoldTalern, denn er liebt dich genau so wie du bist.


Erweiterungen zum Pfirsich findest du in meinen 9 Schritten:

http://kathrinsieder.at/produkt/9-schritte-zur-klarheit/

Fliegt der Falke in dein Leben, dann bringt er dir Klarheit, Fokus und Willenskraft.

Falken sind gemütliche Vögel, doch wenn es um die Beute geht, dann fokussieren sie sich und fliegen sehr schnell auf die Beute zu. Fokussierst du dich gerade? Oder fliegst du orientierungslos durch die Lüfte? Siehst du zu Boden, um das zu finden, wonach du suchst? Weißt du, wonach du suchst?

Komm, lass dich nicht hängen! Der Falke ist jetzt bei dir. Spüre seine Kraft in deinem Rücken. Er ist es, der dich jetzt dabei unterstützt herauszufinden, was du wirklich willst. Was wirklich Deines ist.

Wenn du das weißt , dann fällt auch der Fokus ganz einfach darauf. Alle deine Zellen sind dann darauf ausgerichtet. Jetzt ist die Kraft da, dein Leben so zu verändern, dass nur mehr die Dinge in deinem Leben sind, die du auch wirklich willst.

Also: Was willst du? Was willst du leben? Was willst du verändern? Was willst du sein? Was willst du anderen geben? Was willst du teilen? Was willst du vertreten?

Die nächsten 31 Tage:

#1 Ich will / ich will nicht       

Mach eine Liste mit all dem, was du nicht mehr willst. Was kotzt dich so richtig an in deinem Leben? Ist es das leere Konto? Oder die Einsamkeit? Oder dass du keine Kundinnen hast? Was willst du nicht mehr?

Danach schreib rechts daneben das Gegenteil auf. Ich will…

#2 Sammlungs-Meditation

Der Geist ist meist zerstreut. Ein Gedanke jagt den anderen, darauf folgen Gefühle und Handlungen. Der Kreislauf geht weiter und wir verstricken uns so in Themen. Jetzt ist es daran, den Geist und somit sich selbst zu sammeln. Wenn du dich immer wieder auf deinen Atem konzentrierst, dann sammelt sich der Geist genau darauf. Atem, Gedanke und wieder zurück auf den Atem kommen. Nach und nach wird es ruhiger.

Schwimmt das Nilpferd in dein Leben, dann bringt es dir Selbstvertrauen und Geborgenheit.

Hut ab! Deine letzten Jahre waren harte Arbeit. Eine Berg- und Talfahrt, die sich ausgezahlt hat. Diese Fahrt hat dir all das in dein Leben gebracht, was du heute brauchst, damit du deine Essenz erkennen und leben kannst.

Bald wird es sich lichten und dein ganzer Lebensweg ergibt einen Sinn. Durch deinen Weg ruhst du jetzt in deiner Mitte. Aus dem heraus weißt du, warum du hier bist und gehst jetzt deinen Aufgaben nach. Dein Selbstvertrauen ist so stark gewachsen, dass dich kaum etwas erschüttern kann.

Diese Eigenschaften der liebevollen Robustheit geben dir jetzt die Möglichkeit, dich auszuruhen. Dadurch wird es gemütlich. Diese Gemütlichkeit kannst du in vollen Zügen genießen und das erfüllt dich mit großer Freude. Diese Freude wiederum, verändert dein Leben grundlegend. Lass dich überraschen.

Alle Aktivitäten gehen dir jetzt leicht von der Hand und sind zum Wohle aller.
Es ist so klar, was jetzt zu tun ist.
Mmm, was für eine Genuss.
Spürst du ihn?

In den nächsten 31 Tagen:

#1 Fokus und Übergänge:

Mache eine Tätigkeit nach der anderen. Achte darauf, dass du gute Übergangszeiten hast. Das bedeutet, dass du inne hält, einen Tee trinkst, einen Spaziergang machst oder für eine Minute die Augen schließt. Stehen bleiben und dann, ja erst dann machst du die nächste Aufgabe. Eine Aufgabe nach der anderen. Gerade am Computer achte darauf, dass du genau eine Tätigkeit offen hast. Erst die Mail schreiben, Mailprogramme schließen, dann das Telefonat. Eines nach dem anderen.

#2 Meditation für alle:

Jetzt ist es an der Zeit, deine tägliche Meditationspraxis allen Wesen zugute kommen zu lassen. Setze dich dazu hin und richte deine Aufmerksamkeit auf dein Herz. Stelle dir vor, du legst dir selbst eine strahlende, duftende Rose in dein Herz. Und dann stellst du dir nacheinander Menschen vor (Mutter, Vater, Kinder und dann einen Menschen, den du nicht kennst) denen du auch diese strahlende, duftende Rose in ihr/sein Herz legst. Anerkennung. Berührung. Zuwendung. Weite es immer weiter aus. Kannst du dir vorstellen, allen Menschen, egal wie sie sind, eine Blume in ihr Herz zu legen? Am Schluss komme wieder zu deinem Herzen zurück. Spüre, was da ist.

Klettert der Bär in dein Leben, dann bringt er dir Stille und Fülle.

Lege dich in sein kuscheliges, weiches Fell und lass dich umhüllen von seiner Sicherheit und Wärme. Sie sind es, die dich tragen. Sie tragen dich auf dem Weg zu deiner Essenz. Lass diese Gefühle deinen ganzen Körper durchdringen. Stille kehrt ein.

Die Fülle ist immer da. Du bist jetzt schon in der Fülle. Kannst du sie spüren und denken? Alles ist schon da. Auch, wenn du dich immer wieder im Mangel erlebst: Die Fülle ist da. Beginne, dir neue Geschichten zu erzählen. Das Leben ist so, wie du es siehst. Sieh, wie du gut genährt bist, Geld zur Verfügung hast und Freunde dich umgeben.

Jetzt ist die Zeit der Stille und der Fülle. Der Bär unterstützt dich dabei, diese zwei Qualitäten so voll und ganz in dein Leben zu lassen. Verbinde dich immer wieder mit ihm. Wenn dein Körper und Geist durchdrungen sind, dann richtest du dich auf und weißt, was zu tun ist. Die Menschen um dich sehen dann, wie du vor Kraft und Stärke strotzt.

In den nächsten 31 Tage:

#1 Fülle-Tagebuch:

Trage ein Notizbuch mit dir und schreib alles auf, wo dir Fülle begegnet. Jeden Tag erkenne die Fülle in deiner Geldbörse. Die Fülle an Essen. Die Fülle in den Begegnungen. Die Fülle an Zeit. Die Fülle an…. schreib sie dir auf und mache sie dir bewusst. Es werden dann Wunder eintreten. Fokus auf Fülle bringt dir noch mehr Fülle.

#2: Gedanken-Meditation:

Hinsetzten. Aufrecht. Stille. Der Geist produziert Gedanken. Diese kommen und gehen. Bekomme sie mit. Schau deinen Gedanken zu, wie sie aus einer „Quelle in deinem Kopf“ raus kommen. Was machst du mit diesen Gedanken? Greifst du nach ihnen und planst, denkst, zweifelst weiter? Oder siehst du sie und lässt sie weiter ziehen? Du kannst deine Gedanken lenken!


Inspiriert von:

Geshe Michael Roach: https://www.editionblumenau.com/category/bucher/

Veit Lindau: https://www.randomhouse.de/Taschenbuch/Coach-to-go-Reichtum/Veit-Lindau/Goldmann-TB/e497671.rhd

Die Hummel fliegt in dein Leben und bringt dir Konzeptfreiheit, Loslassen und Magie.

Lasse deine Konzepte fallen. Konzepte darüber, wie die Welt funktioniert. Diese haben ausgedient. Jetzt fällt es leicht, das zu machen, wo alle sagen „das geht nicht“. Nimm lieber den Spruch: “Alle sagten, das geht nicht, da kam eine, die wusste das nicht und hat´s einfach gemacht“.

Du bist jetzt bereit, deine innere Stimme zu hören und ihr zu folgen. Du weißt, was du zu tun hast. Die Welt braucht dich mit deinen Gaben. Werde still, höre zu und lege los. Alles ist möglich.

Fliege los und hole dir den Nektar. Hole dir das, was du brauchst, um gut genährt zu sein. Für Körper, Geist und Seele. Starte los. Du kannst fliegen.

Lebe dich.
Liebe dich und
teile dich.

In Verbundenheit
Deine Hummel


Übungen:

#1: Bildschirm abdecken
Wende dich deiner inneren Stimme zu. Nimm dazu deinen Computer. Öffne eine leere Schreibseite und decke den Bildschirm ab. Schreibe das, was in dir da ist. Lasse dich von den Worten finden. Unzensiert.

#2: Liebes- & Sicherheits-Meditation
Setze dich auf deinen Meditationspolster und sag dir „mit Liebe gefüllt, mit Sicherheit umhüllt.“ Stell dir dabei vor, wie dein Körper mit dem Licht der Liebe gefüllt wird und wie dein Körper mit einem Tuch von oben bis unten mit Sicherheit umhüllt ist. Dann verbinde dies mit deinem Atem: mit jedem Einatmen sagst du „Liebe“ und mit jedem Ausatmen „Sicherheit“.

Aus meinem Leben: KrafttierKarten entstehen

Ich und KrafttierKarten schreiben und zeichnen? Das erschien mir unmöglich. Meine Schwalbe sagte dann auch noch, es sollen 54 Karten werden. „So viele? Unmöglich. Wer bin ich schon?“ kam in mir auf.
Mein Traum von eigenen Karten und einem Begleitbuch trage ich schon lange in mir. Also legte ich los und begann zu zeichnen. Unglaublich, was da meine Hände plötzlich machten. Anfangs noch Strichzeichnungen und je mehr ich mich dem Zeichnen zuwandte desto präziser wurden die Tiere. So auch die Texte. Wo manche Anfangs kurz und ungenau waren, fließen nun die Wörter nur so aus mir heraus.

Immer wieder kamen Zweifel auf und die innere Stimme wurde laut: „Das ist unmöglich.“ Es schien kein Ende zu nehmen. Da ich einmal zeichnete, einmal schrieb und einmal die Texte überarbeitete, kam es mir so vor, als würde kein Tier je fertig werden. Manchmal vergingen Wochen, wo ich kein Tier zeichnete und kein Wort schrieb.

Zum Glück habe ich ein Schreibseminar von Barbara Pachl-Eberhart besucht, denn dort machten wir eine Visualisationsübung und ich sah in einer Hand einen Stapel Karten und in der anderen Hand halte ich ein Buch. Dieses Bild ließ mich meine Arbeit immer wieder aufnehmen.

Ich begann dann auch, mich selbst zu überlisten. Als mir 54 Karten als „zu viel“ erschienen, reduzierte ich sie auf 45 und als dann meine Mutter die Idee brachte, dass ich doch einen Kalender machen sollte, reduzierte ich nochmals auf 12.

So wurden die ersten 12 Tiere fertig. Auch, weil ich mir immer wieder sagte „Wenn ich jeden Tag ein bisschen was mache, dann werden sie eines Tages fertig sein.“

Als ich dann durch den fertigen KrafttierKalender positive Rückmeldungen von außen bekam, setzte ich mich an die 45 Karten. Ich legte mir eine Tabelle an, welche Karte ich bereits geschrieben, verbessert oder gezeichnet habe, damit ich den Überblick behielt. Als mir dann mein Krafttier, die Schwalbe noch einmal klar machte, dass es sicher 54 Karten werden und ich noch zu jedem Tier eine Geschichte aus meinem Leben schreiben sollte, wurde ich wieder unsicher: „Das geht nicht. Das ist unmöglich.“

Nun schreibe und zeichne ich seit 9 Monaten und es kam der Tag, wo das scheinbar Unmögliche fertig war: Alle Tiere waren gezeichnet. Ich staunte…

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Die Schwalbe fliegt in dein Leben und bringt dir Ausdauer, Leichtigkeit und Willenskraft.

Fühl dich getragen in deinem soziale Netzwerk. Gerade in Momenten des Zweifels und der Verwirrung gibt es Menschen, Tiere und andere Wesen die für dich da sind. Gemeinsam statt einsam den Weg zu sich selbst gehen.

Freiheit macht sich breit. Eine Freiheit in der du erfahren kannst wer du wirklich bist. Eine Freiheit die dich jetzt das machen lässt was wirklich dran ist. Der Weg zu dir selbst ist manchmal eine Berg- und Talfahrt. Da kommt es schon mal vor, dass man sich denkt „Jetzt gebe ich auf. Ich kann nicht mehr.“ Doch mit Leichtigkeit gehst du jetzt deinen Weg.

Deine Perspektive auf Probleme und Zweifel verändert sich. Leicht und beschwingt gleitest du durch die Lüfte und lachst. Lachst vor der Leichtigkeit des Lebens. Du erkennst, dass alle Probleme nur ein Konstrukt deines Geistes sind und fühlst dich frei. Schon ein kleines inneres Lächeln reicht aus, damit die Last der Gedanken von dir abfällt und die scheinbaren Probleme zu spannenden Abenteuer werden. Das Leben ist ein Spiel und du bestimmst die Spielregeln.

Gib dich dem Leben hin.
Spüre die Freiheit.
Ich bin da.

In tiefster aller tiefsten Verbundenheiten
Deine Schwalbe

Übungen

#1: Edle Freunde

Auf dem Lebensweg, der uns auch Herausforderungen bringt, braucht es die Freunde, die einem Zeit und Raum schenken. Zuhören. Da sein. Gute Fragen stellen. Verbinde dich mit deinen edlen Freunden, die dich wirklich verstehen. Die nicht deine Zweifel füttern, sondern die dir Vertrauen und Mut zusprechen.

#2: Dir-Selbst-Zulächeln-Meditation

Schenke dir jeden Tag mehrmals ein Lächeln. Halte dazu inne, lehne dich an und atme tief durch. Trete zurück von dem Stress und schenke dir selbst ein Lächeln. Wie oft lächelst du?

Schwimmt der Schwan in dein Leben, dann bringt er dir Ausdauer, Ruhe und Grazie.

Du hast jetzt die nötige Ausdauer, um deine Berufung auszubrüten. Nimm dir diese Zeit. Denn dann wird alles von selbst schlüpfen, nämlich dann, wenn es überlebensfähig ist. Brüte und kümmere dich um dich selbst. Mehr gibt es jetzt nicht zu tun. Ruhe dich aus, denn brüten ist anstrengender als gedacht. Bleib bei dir. Stell dir vor, wie der Schwan Stunde um Stunde auf seinen Eiern sitzt. Erwarte immer das Beste. Jetzt ist alles bereit dafür.

Doch dann, wenn der richtige Moment da ist, spürst du ihn, dann schlüpfen deine Eigenschaften so nach und nach. Gehe sorgsam damit um, wie der Schwan mit seinen Kücken. Wenn du bereit bist zu fliegen, dann gehe raus und zeig dich mit deiner Weisheit.

Zeig dich mit Grazie: stolz und bescheiden.

Die nächsten 28 Tage:

#1 KörperFokus

Kümmere dich um deinen Körper mit gutem Essen, drei mal täglich warmes Essen. Gehe duschen oder nimm eine Badewanne. Täglich. Bewege deinen Körper täglich, durch joggen, walken, Yoga, … das, was in dem Moment ruft. Jetzt ist eine intensive Zeit mit dir selbst gefragt. Nimm sie dir. Bleib beim Brüten.

#2 Basis-Meditation

 Setze dich jeden Tag auf den Meditationspolster. Spüre deine Füße, deine Beine, dein Gesäß. Werde dir deiner Basis bewusst. Immer wieder. Lass so deine Gedanken zur Ruhe zu kommen, das hilft beim Brüten.


Inspiration:
Dieses Video von über vier Minuten Länge zeigt einen kleinen Zeitausschnitt vom  Brüten. Zirka 46 Tage brütet das Weibchen rund um die Uhr: