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Krafttier Hummel: Alles ist möglich.

Die Hummel fliegt in dein Leben und bringt dir Konzeptfreiheit, Loslassen und Magie.

Lasse deine Konzepte fallen. Konzepte darüber, wie die Welt funktioniert. Diese haben ausgedient. Jetzt fällt es leicht, das zu machen, wo alle sagen „das geht nicht“. Nimm lieber den Spruch: “Alle sagten, das geht nicht, da kam eine, die wusste das nicht und hat´s einfach gemacht“.

Du bist jetzt bereit, deine innere Stimme zu hören und ihr zu folgen. Du weißt, was du zu tun hast. Die Welt braucht dich mit deinen Gaben. Werde still, höre zu und lege los. Alles ist möglich.

Fliege los und hole dir den Nektar. Hole dir das, was du brauchst, um gut genährt zu sein. Für Körper, Geist und Seele. Starte los. Du kannst fliegen.

Lebe dich.
Liebe dich und
teile dich.

In Verbundenheit
Deine Hummel

Übungen:

#1: Bildschirm abdecken
Wende dich deiner inneren Stimme zu. Nimm dazu deinen Computer. Öffne eine leere Schreibseite und decke den Bildschirm ab. Schreibe das, was in dir da ist. Lasse dich von den Worten finden. Unzensiert.

#2: Liebes- & Sicherheits-Meditation
Setze dich auf deinen Meditationspolster und sag dir „mit Liebe gefüllt, mit Sicherheit umhüllt.“ Stell dir dabei vor, wie dein Körper mit dem Licht der Liebe gefüllt wird und wie dein Körper mit einem Tuch von oben bis unten mit Sicherheit umhüllt ist. Dann verbinde dies mit deinem Atem: mit jedem Einatmen sagst du „Liebe“ und mit jedem Ausatmen „Sicherheit“.

 

Krafttier Schwan: Alles kommt zur RICHTIGEN Zeit

Schwimmt der Schwan in dein Leben, dann bringt er dir Ausdauer, Ruhe und Grazie.

Der Schwan schwimmt in dein Leben und bringt dir Ruhe, Ausdauer und Selbstvertrauen.

Du hast jetzt die nötige Ausdauer, um deine Essenz auszubrüten. Nimm dir diese Zeit. Bald schlüpft alles wie von selbst, nämlich dann, wenn es überlebensfähig ist. Brüte und kümmere dich um dich selbst. Mehr gibt es jetzt nicht zu tun.

Ruhe dich aus, denn brüten ist anstrengender als gedacht. Bleib bei dir und erwarte immer das Beste. Jetzt ist alles für dich bereit. 

Du spürst dann den Moment, wenn deine Gaben schlüpfen wollen. Halte dann nichts mehr zurück und folge deinen Impulsen.

Warte ab. Gehe sorgsam mit dir um und liebe dich.

In tiefer Verbundenheit

Dein Schwan

Übungen:

#1: KörperFokus

Kümmere dich um deinen Körper mit gutem Essen, dreimal täglich warmes Essen. Gehe duschen oder nimm eine Badewanne. Täglich. Bewege deinen Körper täglich, durch schwimmen, laufen oder Yoga.

#2: Basis-Meditation

Setze dich aufrecht hin und spüre deine Füße, deine Beine, dein Gesäß. Werde dir deiner Basis bewusst. Immer wieder. Lasse so deine Gedanken zur Ruhe kommen und verbinde dich mit deinen Wurzeln.

Krafttier Warzenschwein: Loslassen erfüllt das Leben

Liegt das Warzenschwein in deinem Leben, dann begleiten dich Hingabe, Annehmen und Innehalten.

Jetzt hilft dir das Warzenschwein, sich von all dem zu befreien, was du nicht mehr brauchst. Voller Hingabe lässt sich das Warzenschwein auf den Boden fallen und die Mangusten übernehmen die Reinigungsarbeit. Es genießt so richtig, wie es geputzt wird.

Jetzt wirst du von all den Energien befreit, die dich daran hindern, deine Essenz zu leben. Stress, Unruhe und Getriebenheit fallen wie von selbst von dir ab. Genau das ist es. Lasse los von den Gedanken, die dich treiben: „Ich brauch mehr Geld. Ich brauch mehr Klarheit. Es ist noch nicht genug…“

Drücke diese Gelassenheit und Zufriedenheit auch bei der Nahrungsaufnahme aus. Gemütlich grast das Warzenschwein. Eine Hingabe zum Essen. Wie ist gerade dein Essensverhalten? Achtsam, langsam und in Freude?  Wenn du in Freude isst, dann durchdringt diese Freude all deine Zellen und das Essen kann so richtig gut von deinem Körper aufgenommen werden.

Anschließend ruhe dich aus. Das Ausruhen regeneriert deinen Körper.
Gib dich dem hin.
Lass die Geschäftigkeit los und gib dich dem Leben hin.
Lass dich ein.

Übungen:

#1 Essen mitbekommen

Achte darauf, das du regelmäßig isst und dass du dir auch die Zeit dafür nimmst. Kümmere dich um eine bewusste Nahrungsaufnahme. Deine Seele, dein Körper und dein Sein wird es dir danken. So kommst du in deine Kraft, die du brauchst, um die nächsten Schritte umzusetzen.

#2 Liegemeditation

Lege dich täglich auf den Rücken. Ruhe dich aus. Spüre deinen Atem. Spüre deinen Körper. Spüre, wenn deine Gedanken dich aufhetzen wollen. Bleib liegen. Spüre deinen Atem. Spüre, wie sich deine Muskeln und Zellen entspannen. Sich auf die Erde niederlassen. Spüre dann, wie all das von dir weicht, was du jetzt nicht mehr brauchst. Die Ruhe nimmt alles von dir, ganz von allein.

Inspiration:

Gehmeditation für Unternehmerinnen

gehmeditation

Gestern bei der Gehmeditation ist mir Folgendes gekommen:

Als Unternehmerin gibt es vieles mit dem Kopf zu planen, zu organisieren und konzipieren. Nach langen Arbeitstagen kann da schon mal der Kopf rauchen oder am Morgen weiß ich nicht, wo ich beginnen soll. Weiterlesen

MenstruationsFreiheit – Anträge weggeschickt

Ich bin gerade noch dabei die letzten Zeilen zu Tippen. Letzte Woche hab ich bei „Jugend in Aktion“ und beim „MingoAward“ mein Projekt „Mestruationsfreiheit“ eingereicht. Heute bis 24 Uhr kann ich noch die Einreichung bei der „SozialMarie“ machen. Ich bin noch fleißig am Tippen…

Hier ein einleitender Text zu der Idee die ich tw schon in die Welt gebracht hab:

Wir erleben die Menstruation (inkludiert den ganzen Zyklus der Frau) als Tabuthema. Wir wollen den Zyklus der Frau wieder sichtbar und erfahrbar machen! Durch unsere Angebote schaffen wir Räume, wo Frauen das gesellschaftliche Verhältnis zur Weiterlesen

Müll im Außen und im Innen – brennstoff (Teil 3)

Teil 3:

Im ersten Artikel „Nichts als Müll“ von Marianne Gronemeyer geht es um unsere „Müllgesellschaft“. Ein Auszug:

„Man kann von nahezu allen Industrieprodukten, die fabriziert werden unter der Vorgabe, das Wachstum sein müsse, sagen, dass ihr eigentlicher Daseinszweck darin besteht, Müll zu sein. Sie werden hergestellt, so fordert es die Wachstumslogik, nicht um ihrer Brauchbarkeit und Tauglichkeit willen, sondern um ihrer möglichst schnellen Unbrauchbarkeit und Untauglichkeit.“ (Seite 7/8)

mach es anders: kaufe Produkte die dafür hergestellt worden sind, dass sie lange Leben und auch repariert werden können. Das bietet dir die GEA Läden, diese verkaufen u.a. Schuhe die lange leben und auch repariert werden wo es nur geht.

Wie weit dieser Müll mit uns selbst zusammenhängt schreibt weiters Reinhard P. Gruber: “ Ich spreche immer weniger vom Müll, der sich außerhalb eurer selbst auftürmt. Ich spreche immer mehr vom Müll, der euer Innenleben ausmacht. Die Müllhalden, die chaotischen, unüberschaubaren, unbremsbaren Müllhalden sind in euch. Der Müll außer euch, der Außenmüll, stammt von dem Müll den ihr ohne Unterlaß zu euch nimmt.“ (Seite 8)

mach es anders: beschäftige dich mit deinem Müll in dir. schau hin und beginn in Schritt für Schritt abzutragen. mir hilft dabei die Achtsamkeitsmeditation. Setzte dich dafür einfach aufrecht hin und beobachte was jetzt gerade in deinem Geist abgeht und versuche dich immer wieder auf deinen Atem zu konzentrieren. So schaffst du Platz und Raum für deinen inneren Müll. Er zeigt sich dann ganz von selbst.

Ich nehme mir eine Auszeit

Täglich Computer, Handy, Gespräche, Fernsehen,…

ich mach es anders: Ich nehme mir ab heute eine Woche Auszeit im Buddhistischen Zentrum Scheibbs. Eine Woche Schweigen und Meditieren. Hast du schon mal eine Woche kein Wort gesprochen? Kann ich echt empfehlen!

Wie nimmst du dir eine Auszeit?